ちくりんのバド日記

朝から、ちゃんとご飯を食べて挑んだ練習日
チーズトーストにプチトマトを載せて１枚
コーンフレーク少々（牛乳入り）
おみそ汁（夕べの豆腐のおみそ汁に卵まで入れて・・）
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
身体が朝起きたときから重かったんだけど
練習が始まったら、足が動かないことも発見

先週の練習日には、足がｃ（・。・）　ちょっとだけ気になったから
朝からテーピングまでして行ったんだけどなぁ〜〜
（この間より足はマシだったけど、、）

○２：３オールロング
○１：４スマッシュオール（１がレシーブ）
○２：２クリアなし、ロブなしの攻撃の練習
○ゲーム練習

オールロングでは、、ドロップが返せず
スマッシュオールでは（シングルスコート）右側に来るストレートのスマッシュは
タダ、見つめるばかり
ロブなしの攻撃練習では、、、┐(-。ー ;┌ヤレヤレ
ゲーム練習に至っては、自己嫌悪に陥りまくり
なんで、こんなに下手なんだろうか、、

今日言われたこと
○足が動いてない
○サイドバイサイドの位置が後ろ過ぎ
その他、ヾ(・・；)ォィォィと何回言われただろうか
トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)

とりあえず、足だな、、
何が何でも足だな、、、
がんばれ、あたしの足

(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
やっぱり、足だよ、、、

火曜日の練習は、本当にきつい
だけど、この日の練習が一番のお気に入りです（Ｍではありません！）

○２：２オールロング
○３：１スマッシュレシーブ
○ゲーム練習

今日は生徒が３人しかいなかったから、一つ一つの時間の長いこと！！
そして、、、きついこと

オールロングは、、ドロップがひろえない(_ _。)・・・シュン
スマッシュがあがらないトボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
クリアも飛んでない・・・┐(-。ー ;┌ヤレヤレ

スマッシュレシーブ（シングルスコート）では
身体だけではなく、足をだせ！！
ネットに返したのが、つなぎのヘアピンでかえってくるんだけど
「あわてないで、、」と、、確かにバタバタと（笑）

ゲームでは
サーブしたらシャトルが落ちるまで自分で取る気でいろ！
相手を見て、ショートとロングを使い分けろ
４隅をねらえ！！

今日も又、絞れるほどの汗をかいたんだけど〜〜
この練習が終わると「やった〜〜！！」という、達成は出来てないんだけど
爽快感があるのよね

自分なりには、もっとゆとりを持ってこの練習に望めればいいな〜〜
と、いつも終わってから思う
なんたって、頑張ってはいるのだけど力が入りすぎだって(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

午前中も練習があったのに・・・行けなかった(_ _。)・・・シュン
でも、残念ながら行けないときは
神様が「たまには休みなさい！」と、言っているんだと
解釈することにしています

今日は
○基礎打ち
○バッククリア
○ドロップ一点返し
○スマッシュドライブの交互
○ドライブ・ネットorヘアピンのパターン練習
○フォアクロスカットバッククリアのパターン練習

○ゲーム練習×３

ゲーム練習はこの間の１ゲームめも組んだＭ先輩
この間は、もにっちとたっちにめちゃくちゃやられてしまったので
今度は、先週の反省も含めて〜〜と、思っていたのに
Ｍ先輩は何しろ「打て！打て！」と・・・
頑張って打てる球は、言われたとおりに打ったんだけど・・・
ま、結果はこの間よりは「まし！」といったぐらい（笑）
あたしは、Ｍ先輩はレシーブも上手いし
ゆっくり大きくやった方が良いと思ったんだけど・・と、告げたところ
まずは、打つ！が先でしょう
今日のやり方で良いと思うよ♪と、、、
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
わけ分かんないけど、言われたとおりにやってみますか
頑張って打つ人になりきりましょう

の、ためにはやっぱり足だな〜〜〜

げんちゃぁ〜〜〜ん！！一緒に走ってくれぇ〜〜

ｃ（・。・）　ちょっとだけ心配だったのよね〜〜
久々の火曜日の練習についていけるかどうか・・・、、、(;￣―￣Aアセアセ
足も治ってきてはいるのだけど・・今ちょっとの状態だしぃ
でも、試合とか出てるのだけど、この練習は試合よりも気を抜けないと言うか
（決して試合で気を抜いているわけではないですよｗ）
台風も来ていることだし
家を出るときの足取りは、すっかり重かったトボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)

朝ご飯を食べる食欲もないしぃ〜〜これだから、夏はいや（じゃないｗ）
コンビニで、いつものエネルゲンを購入して、覚悟を決めた（笑）
幸い雨も、朝ほどではなくなってた

まずは、大先輩と基礎打ち
ドライブもプッシュもレシーブも、、色々色々ご指摘いただきました
。。。。（ｏ＿　＿）ｏ＝３３３

○２：４のオールロング
　（うーん、、、例のバックスマッシュをストレートに返したかったんだけど
　　みんな、クロスに上がってしまった・・これはオシリが残っていると言うことだな・・き　　っと（笑）←いや、笑い事ではない
○２：２スマッシュ無しハーフ無し
○２：２　片方がトッパンになり後ろの人が相手を見て配球を考える練習（ローテなし！）　
　むずかしい・・・
○７オールからのゲーム
　すでに、滝に打たれた状態の汗で集中力もない・・・

とりあえずは、思ったよりもどうにかなったという感じの練習が出来ました
やっぱり、足だな、、（怪我じゃなくって、動かないと言うことね）

さぁ〜〜台風が去ったら
げんちゃん、走りますかぁ〜〜

昨日の練習は、ほぼ先週と同じ事をしてきました
ゲームのパートナーは違ったんだけどね
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・あの人とはもう少し上手くやりたかったな、、と、反省中

で、今日は午前中Ｋコーチ、午後はＮコーチと
練習のはしごしてきました♪

午前
○フォアのドライブ（サイドアームを使う腰の高さ）
○フォアのドライブ　次のをスマッシュ
○バックドライブ
○バックドライブ・フォアドライブ・スマッシュ（ノック）
○２：２前後は代わらず、ドライブを使ってのゲーム練習
○ゲーム練習（ミスしたら交代！）

午前教わったこと
フォアのドライブを打ったときには、前に詰めて良いけど
バックの時にはサイドバイに戻りなさい
ドライブと言ってもあくまでも、攻め球になっているものだそうです

午後
○クリア　□を狙って（ストレート）左右
○ドロップ交互　（はね上げを大きく、ドロップ・ヘアピンはネットの近くに）
○ドロップ交互　（クロス）左右
○ゲーム練習

午後教わったこと
クリアの時には、しっかり斜め前に戻る　戻れないときにはその場でリズムを取る
はね上げは大きく！
ネットは浮いても良いから（しょうがないの意味ｗ）ネットの近くに落とすように・・

(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
結構足を使った練習でした

でも、嬉しいことに凄く暑かったけど、疲れたけど
体力はギリギリもったかな〜〜

足の調子が悪かったり、コーチがお休みだったりで
なんだか、久々に木曜日の練習が出来たような気がする

○基礎打ち
○バッククリア
○スマッシュドライブ交互
○バックプッシュ
○�@ドライブ２ネットに返す�@ヘアピンorハーフ３（又は２）はねあげ�C（�@）ドライブ
　↑パターン練習A
○�@クリア（ストレート）２クリア（ストレート）�@クロスカット３はねあげ（ストレート）
　�@バッククリア（ストレート）４クリア（クロス）�D（�@）クリア
　↑パターン練習B
○ゲーム練習

今日はパターン練習をやった
練習Aでは３のポジションにいてのハーフの見極めが難しい、、、(;￣―￣Aアセアセ
手を出しそうになっちゃうのよね〜〜(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
２のポジションでは下からのロブの体勢での返球しろと・・
�@のヘアピンの時には、ラケットをもっと上に向けろと怒られた

練習Ｂでは
一番最初に、３の場所に入り慌ててロブを上げようとして失敗
コーチから檄が飛ぶ・・・
最近練習しているクロスカット
ストレートスマッシュを打つような感じで、思い切り打て！との指示！
・・・むずかしい

でも、最近のコーチはいろいろなパターン練習を持ってくる
話すのが苦手で、あたしを見て覚えなさいの人だったのになぁ〜〜
随分、声もかけてくれるようになった

３時間有れば、これだけの練習が出来るんだな、、

　朝起きたら、昨日の試合の後遺症でココも痛い！ソコも痛い！！の状態
寄りによって、ハードな練習日の前日がハードな試合だったなんてね、、、
でも、昨日パートナーだったＭっちも当然行くし、σ（＾◇＾;）だけ休むわけにはいかない
なんだか、膝もガクガクするのよね、、、、、(;￣―￣Aアセアセ

ま、覚悟を決めておうちを出発しました
幸運なことに（？）体育館の手違いでいつもの半分しかコートが使えなくて
みんなで譲り合いながら使用することになりました（＊´∇｀＊；△・・少し楽かも♪

○２：３オールロング
○１：１オールショート（半面）
○２：２スマッシュ無し
○２：２ディフェンス
○２：２オフェンス
○１：１オールロング
○サーブレシーブ（フェイント）左右
○ショートサービス　左右
○ゲーム練習

足が痛いなんて、言ってられなかった・・・トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
自分的には、なるべく打つ瞬間まで身体の力を抜けるように意識してました
でも、やっぱり足を注意されるんだな
それも、この間教わったＮコーチと全く逆なことを言われる
とりあえずは、自分がやりやすい状態を探すしかないのかな？
勿論、両方使い分けられれば、立派なんだろうけどね、、、

足も大分良くなってきたし、少し鍛えつつ足をもっと動かすようにしないとなぁ〜

でも、この火曜日の練習のお陰で
少し集中力が養えたのかも知れないなぁ〜〜

夏には成果をと思っていたけど、足で休んだ（？）分
秋には成果を出すようにしよう♪♪

久々な感じがしただけかも知れないけど、、
あ、久々だわ（笑）
お義母様の病院やコーチのお休みがあったりしたり、足のせいでちゃんと練習できなかったりもしたもんなぁ〜〜

今日の練習は
○クリアアンドクロスカットドライブ（リバースカットも）
○バッククリア
○スマッシュドライブ交互

○ゲーム練習

ゲーム練習では、めったにクラブ内では組ませてもらえない
今度の試合のパートナーさんと組ませてもらいました
ミスに厳しいパートナーちゃん
ミスをしないようにメンタルの勉強をしてきましたって感じかな？
２回続けて、サーブミスをしたときには
今度ミスしたら「○○さん」って呼ぶよ！！・・と
でも、少しずつ調子も上がってきているし（ミスするけどね、、、）
今度の試合には、ちゃんとコンディションは合わせられそうです
身体のコンディションは良いんだけど。。後はメンタルだな

今度の試合の相手も分かっていて、パートナーちゃん曰く
勝てる相手ではないけど、ぼろ負けはしたくないとのこと
粘るバドミントンを、いや食らいつくバドミントンをしてこなければです（笑）

帰り際に、めったに褒めてくれない先輩に、お褒めの言葉を２つもらって
ちょっと、自身をもって挑んでこようかと思います
この日記に、やっぱりメンタルがダメだった。。。とは、報告したくないもんなぁ
がんばれ、あたし

今日の練習は、、、暑すぎだって！！
お陰様で足も大分良くなったのだけど、一応テーピングはまだ必需品

アップをはじめる前に、すでに汗だくだくでした

○２：４オールロング
○２：２スマッシュ・ハーフなし（クリア・ドロップ・ヘアピン・はねあげのみ）
○スマッシュノック　左右各１２本（１本ごとに続ける）
○ゲーム練習

課題の左に来るスマッシュ
なんと！！練習の成果があってか無事に返球
・・・が、２本目がスピードを増して返ってきた
かすりもせず・・トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
１本目が奇跡的に返せて、みとれてたのでしょうね〜〜
ヽ(￣￣￣￣￣￣∀￣￣￣￣￣￣)ノ　ふっ
すぐに構えなくっちゃ、、ってか、１本目の返球もまだまだ甘いんですわ
でも、少しは進歩だよね（・・と、自分を慰めてみた）
くっそぉ〜〜〜！！今度は２本目を目標に返すぞ

２：２は、あたしが４回入ったところで「５０本続くのがふつうだろう」と
５回目は休憩だったので、みんなが５０本続けるまで数をかぞえてました
でも、その数を数える声を出すのも苦しいほど、、でした(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
ここで、数えながらかなりの休憩を頂きまして
で、σ（＾◇＾;）の番ね、、、もう規定数の４回は終わったのに・・・
はい、ここで１回目の死亡でした

つぎのスマッシュのノックが、またきつくてね
一生懸命打っているのに、決まらないのよ
甘くクロスに出された球も、狙って打つのだけど・・コレが、足がもつれそうになるんだな！
転ばないように〜なんて考えてると、スマッシュにならないのね
打ったら、すぐに腕を上げる！
↑基本的なことだけど、出来てなかった
腕を上げるのに力むから、ドンドン疲れるんだよね
打つまで力を抜くことの難しさを実感しています

最後のゲーム練習は、、こなしてしまった、、、(;￣―￣Aアセアセ
もう、カラータイマーが鳴るのも通り越していたんですもの

でもね、この日の練習が終わると
充実感が一杯になります
もっと、体力付けないとなぁ〜と、足を動かさないとなぁ〜が
今のところの目標ですわ
ニコニコしながら、この練習を受けられる日が来るのだろうか

がんばれ、あたし

１９日の試合は、トーナメント表を見たときに
すでに、本調子ではないし・・・棄権でもして逃げ出したくなるような
そんな、組み合わせだった

だってね、下半分のページに
うちのクラブの１．２．３が揃っているのよ
それも、１試合目以外は決勝まで勝ち上がるためには同士討ち！！

一応ね、今回のペアーとの組み合わせは
あたしたちが第１ペアーとなるわけで、、、決勝までは負けられない
もちろん、他のクラブと当たる１回戦で負けるわけにもいかない
(( アタフタ o(￣▽￣;)三(;￣▽￣)o アタフタ ))　　
足は大分良くなっていたけど、足を理由に逃げたくなるでしょ？？(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

１試合目は無事に勝てた（＊´∇｀＊；△
２試合目は、うちのクラブの第３ペアー　
油断してはいけないと、常にラブオールだと自分に言い聞かせながら
集中力をかなり使った（笑）
３試合目は、うちのクラブの第２ペアー
ここはね、実は練習で互角なのですわ、、、(;￣―￣Aアセアセ
でも、負けちゃいけないところ
ここでも、常にラブオールだと自分に言い聞かせ残りの集中力の大半を使った
で、迎えた決勝戦
此処には、前に負けたんだけど・・
でも、負けちゃいけないペアーだとあの試合の時に、かなりみんなから怒られて・・・
プレッシャー！！
負けたら、同士討ちで敗れたペアーに申し訳ないし
プレッシャー！！

１ゲーム目
１４−１０でリードしつつも、ここでいつものカチンが出てしまった
おっと、そんな場合でないと自分を取り戻しつつも、、間に合わず
落としてしまった
２ゲーム目
ペアーと戦っている場合ではないんだと、自分に言い聞かし
彼女の提案をすべて笑顔で受け入れる
１５−１０とどうにかとった
ふぅ〜〜、、、集中！集中！
３ゲーム目
リードしていた４−０ぐらいの時
パートナーが「(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・雑念が入ってくる！」と集中力を乱す
「大丈夫だよ、待っているからｗ」と、言いつつも
だんだんと、自分も周囲の応援の声と相手ペアーの甲高い「ヨッシャアー！！」という声が
頭に残るようになってきた
まずいまずい、、と、自分の中の集中力を探したけど〜〜見つからなかった
トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
なんで、こんなにメンタルが弱いんだろう
結局、そのまま・・ゲームを落とした

試合を見ていた知り合いにアドバイスを求めたら
「こうゆう試合は、結局は気が強い方が勝つんですよ！」って
そっかぁ、、あたしはやっぱりか弱かったのね（笑）
・・・笑っている場合じゃないけど

しかし、プラス思考のちくりんは考えた
同士討ちの２戦の集中力は、いままでより長く持続できた
もう少し、集中力を増やしておけばいいのよね？？

今日出来た集中力を、これから自分の物に出来るようにトレーニングしよｗ
なかなか、試合でしかお目にかかれない
自分の集中力ｗ
やっぱり、試合経験って大事ですね
いっぱい試合に出て（ヾ(・・；)ォィォィすでに出てるって！〜）
養っていきたいと思った
そう、忘れないうちにねｗ

あとカチンが深くなる前に・・自分から笑顔ですわ

がんばれ、あたし！！

幸いにして２０日も試合だったりする(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
忘れないうちにねｗ