めちゃくちゃきついけど〜

週の中で、一番身になっていると思っている練習日
ちょっと、ねんざっぽい足で不安を抱えたまま出かけてしまった
途中で抜ければ、、と、どうせ抜けられないくせに(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
やっぱり、右足で前に踏み込むと痛みが走るぐらいですね（思ったより軽症ｗ）

○２：４のオールロング
○２：２のスマッシュ無しハーフ無し
○２：２ディフェンス（スマッシュ・プッシュ無し）、オフェンス（クリアなし）
○ラウジ　左右３０回　前後３０回
○ゲーム練習

今日言われたこと
○自分でどこが悪いか分かっているんだろう！！
（（　アタフタ　ｏ（￣▽￣；）三（；￣▽￣）ｏ　アタフタ　））　　わかっとら〜〜んｗ
○左足を上手く使えてない（ラウンドのクリア）
○４隅をしっかりねらえ
○人に気を遣わないで、思いっきり前を張れ
○オシリが落ちてる

で、発見したこと！
右足を横に向けて出すから、左足が上手く使えないって事ｗ

で、課題のレシーブはやっぱり、力みすぎ・・トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)

来週からは９時半きっちりには来て、ランニング等アップを充分にしておくこと！
練習が始まってから、汗をかき出す人がいるけど
それじゃぁ、練習にならないから
来週からは、もっと基礎的なことをやります・・・だそうです

あとは、試合に言ったときの態度とか
学生時代に戻ったような、練習日でした

足がもって、よかった

初めての練習会

　お友達のモニッチがＫコーチの練習会に出たいんだけど
話をつなげてくれない？と、σ（＾◇＾;）に言ってきたのが始まりで
今日はお友達にお願いして、練習会に参加させて貰いました
あいにく、モニッチは今日は都合が悪く来月から。。。ということに

Ｋコーチは、あたしよりｃ（・。・）　ちょっとだけ若くて
でもって、男らしい・・・(￣。￣ )ボソ... （本当は女性です）
ってか、さばさばしているところが、ちくりんとキャラが重なってるかも
もちろん、バドミントンの腕は雲泥の差、月とすっぽん、、、ですがｗ
なんとなく、仲間意識を感じさせる方です

今日の練習は
○前衛のハーフ球の処理の仕方
○右前ヘアピン、ハーフ球の処理
○２：３
　前衛：ハーフ・ヘアピン・ロブ　後衛：ドロップ・クリア
○２：２のローテ無し、スマッシュ無し　両方トッパン
○ゲーム練習

一つ一つの見本、説明ともわかりやすく
丁寧に見て、指摘もしてくれる
今日言われたことは
○腕をまっすぐだして
○ヘアピンの後、いつまでも見てないこと

ミスをすると、×特訓があるのだけど
それが、ミスをした本人にではなく
ダレダレさんがミスしたら、○○さんが×特訓ね　で、○○さんが・・・××さん
のように、自分がミスをすると、他の人に迷惑が掛かる方式

そして、２：２のローテ無しでは４人のうちの一人でもミスすれば、休憩している人に
そのペナルティが、、、他の人が練習中に、ハーフスクワットやりっ放し！！だったりもした（笑）

で、ゲーム練習はポイント制ではなく、ミスした人のパートナーが交代

これって、本来のゲームでも
自分のミスは、パートナーへの負担になるから
理にかなっているなぁ〜〜と、感心してしまいました
この反対に、ミスしたら抜けなさいと言う練習を最近したけれども
ドッチが、プレッシャーか・・・
ってか、お人好し用の練習なのかな？とも思ったりした(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

全体的にハードな練習ではなく、ゆっくりペースの練習でしたが
又、来月もお邪魔しようと決心したちくりんでした♪

木曜日の練習ｗ

○基礎打ち（ドロップ・ドライブ・プッシュ・クリア・ネット・スマッシュアンドストップ）　各２分
○バッククリア・バックドライブ交互（ストレート）　返す方はクリア
○ドロップ１点返し（左右）
○ショートバックドライブ
○フォアクロスドライブ
○バッククロスクリア
○スマッシュドライブ交互
（５分休憩）
○２：１のクリア
○バックプッシュ
（１５分休憩）
○ゲーム練習　１１分×３回

はい、今日の暑い体育館の中で
もちろんゲーム練習の前に、力尽きました

でも、休憩後に頑張って１試合はどうにか集中力も、、、
しかし２試合め以降は集中力無し
（（　アタフタ　ｏ（￣▽￣；）三（；￣▽￣）ｏ　アタフタ　））　　
３試合目はミックスのような試合。。。

いやぁ〜〜やりすぎる物ではありませんね
ちょっと、軽いねんざをしたみたい（１ゲーム目で）
そんなに痛くないんだけど、おうちで見てみたら少し腫れてきた
・・・明日も練習があるんだけど
やっぱり、大事を取ろうかな？とも、思っている
だって、怪我で長引くのは懲りたから・・・
思いっきりバドミントンをやりたいものね
明日の朝、起きてから決めよｗ

で、今日の反省はやっぱり、体力とメンタルと集中力と〜〜

がんばれ、あたし！！

ふふふｗ

　ソコに打ってみぃ！！と、勇んで出かけたんだけどね
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
返り討ちって所かな？
やっぱり、思ったところにまではシャトルは飛んでくれませんでした
でもね、今までよりは少し明るかったよ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

今日の練習は
○２：４のオールロング（２の方が動くほう）
○２：２のオールショートゲーム
○１：１のドロップ交互
○１：１のスマッシュ交互（スマッシュ・ドライブ）
○ラウジの姿勢
○バックドライブ（ノック）
○ゲーム練習
結構いつもにまして、内容が濃かったかも〜〜（嬉

今日のお小言！
○蟹じゃないんだからネットに張り付いたままではなく、メリハリを付けて
○サーブを打った後のレシーブを止める気持ちを持ちなさい
○ラウジの姿勢の腰が高い！（足はそんなに広げなくて良い、後ろの足は横！！）
○バックドライブの時：だんだん後ろに下がってるよ

・・・がんばれ、あたし！！
自分的には少し力みがとれてきたと、思うんだけど
意識していた、スマッシュレシーブはやっぱり力みすぎぃ〜〜〜
又、練習のための練習をしていこう（笑）

で、午後からは他の開放に
此処には家庭婦人バドラーが集っていて
指導員がレベルに合わせて、試合を組んでくれる
今日はピンでお邪魔したので、全然知らない方と組むことに・・・
その方、お歳はσ（＾◇＾;）より上で
力もそう無さそうなのに、スマッシュを打つコースが良い
お陰で、１試合目は勝利
２試合目はミックスダブルス
先ほどのペアーの方がお相手
「手加減してね」とか、さんざん木に登らされてしまった
で、次にモニッチのペアーとやるも、、、惨敗
そして、その時のパートナーさんもその方
「ごめんなさいね、力ませ過ぎちゃったわね」
って、おだてすぎてごめんなさいと言うことなんだな、、、きっと（笑）
┐(-。ー ;┌ヤレヤレ
はい、その通りだと思います
調子に乗りすぎて、空回りしました（。．ヾ スンマセン
で、もうひとつゲームをして帰途につきました

だってね、やっぱり帰宅時間は気になるものね、、主婦だもの
そして、家に着いてから
明日の練習のお誘いメールに快諾しているちくりんが居ました
ヾ(・・；)ォィォィ

５月１３日の練習

　昨日の試合の後、ずっと反省してた（笑）
で、今日の練習に行く電車の中で
今日の練習での課題を決めた
たぶん、今日パートナーになるだろうタッチにお願いの言葉も考えながら（笑）
「今日は傷心のみですので、温かく見守ってやって下さい<(_ _)>」と
だってね、これ以上反省しなければならないことを
言われてしまったら、きっと立ち直るのに時間が掛かると思ったからぁ

で、本人の課題としては
練習中にミスを連続しないこと（トラウマ状態に入らないようにｗ）
そして、強気
足を動かすこと
サイドバイサイドの位置
集中してゲームをすること

で、最初は昨日のゲームを引きずっていて
出だしは恐る恐るバドミントンをやってました
幸い、タッチも何も言わないでくれて温かく見守ってくれました
あたしが、「わるい！」「ごめん！」と、言っても
「今日は良いよ」って、、優しかったわ
でも、甘えてばかりも居られないから
２ゲーム目の途中で、「もうだいじょぶだよ〜〜」と伝えました

昨日のペアーだったもにっちとも対戦して
結構集中して、（昨日の借りを返したかったのよ、、迷惑かけた）できたので結果は勝ち
終わってからもにっちに
「いつもそうゆう風にやればいいのに！」って言われた（ダブルスとしてね）
「いや、昨日があったから今日があったのよ」と言ったんだけど感謝の気持ちは伝わったのだろうか？（笑）

練習が終わってから、タッチがコーチにお願いしますって言ってくれて
２人で、色々アドバイスを頂いた
「結構ながく組んでいるのにね・・・」と
これから、２つずつぐらい課題をくれるとの、ありがたいお言葉まで頂きました

ダブルスも大事だけど、今は自分のことで手一杯かな？
その中で、誰と組んでも迷惑をかけない、マナーを守れるプレーヤーになりたいな

がんばれ、あたし！！

試合

　今日は自分がやるよりも、いっぱい上手い人の試合を見てきた・・って感じですｗ

今日のパートナーのもにっちは
情報が多く
１試合目の相手は、こちらがミスをしなければなんとか勝てそう
２試合目は第４シードの○○さんが出てくるだろうから
その人の球を触って終わりだなぁ〜〜と、、（笑）
そしたら、その第４シードの人が棄権で、、
「おいしいよ！」って、、、もにっちは試合前にそう言ってました

１試合目、、途中自滅しそうになったけど、何とか踏ん張り
１５−４　１５−１２で勝ちました
この試合の時に、もにっちに言われたことは
「ちくりん、技術はいらないよ！！入れていけば良いんだよ」ってｗ
大きく納得してしまった言葉でした（笑）

２試合目の前に、あ、、○○さんって、この人かぁ、、、
でも、ミスしないでいけば何とか勝てるかも！と、、、
しかし、今考えれば、この言葉が重く肩にのしかかってしまったようで
本当にミスが少なく、どんな球もとにかく拾う凄い人で
それに比べて、あたしは本当にミスが、、
ミスしたらモニッチに申し訳ないとか、嫌われちゃうかもまで、、
それでね、自分で自分をつぶしてしまいました
で、もにっちのペースまで乱す始末、、、(;￣―￣アセアセ

終わってみれば、何やってるんだろう、、、
楽しい試合をしたかったのに、あたしのメンタルで台無しにしてしまいました

そうだ、声を出してやれっていわれた！
クリアをもっとつかえって言われた！
とか、、、色々なことを思い出して、、、ってか、試合の後じゃ遅いって！！
┐(-。ー ;┌ヤレヤレ
もっと、自信を持ってやろうと、、自分で思ったのに。。。（数日前の日記ｗ）

でも、目標は夏！！
彼女とのペアーは今日が始まったばかり
もう、２度と組んでくれないかも知れないけど
自分が向上していこうと思う

今日みたいな試合、二度とやりたくない
まずは、の課題は足とメンタル

よし！！夏に向けて又頑張るぞ！！
がんあｂれ、あたし！！えぃえぃおぉ〜〜〜ｗ

(-＿＿＿＿＿＿＿＿-；)ウッ・・・

　今日の練習は、、息上がりました

○オールショートの２：２ゲーム＠ダブルスコート
○ドロップ交互から始まって
○オールショート＠半面
○スマッシュ・プッシュ・ハーフ無しのゲーム
○２：２のクリア（クリアを打った人が前に入り、交互に打つ＠シングルコート）
　（散々やった後に、あと３０回続いたら止めていいよって
○ゲーム練習

うんとね、今日言われたことは
パートナーがクリアを打ったら、真ん中をまっすぐさがって！
この練習は決めることじゃなくってつなげなきゃ意味がないんだよ！
動きが遅い！
構えてない！
相手をよく見て！
足が動いてない！
これぐらいで疲れたのか！
練習したことをゲームで生かせ！
一生懸命やるのは良いけど、もっとリラックスして！
相手の癖をみぬけ！

ま、たまたまのショットが褒められることもあったんですけどね
（たまにはおだてないと、、と、思ったに違いない（笑）

なんだかね、学生時代に戻った様な練習でした、、、

うんとね、頑張ろうと思うと身体に力入っちゃうし
リラックスだわと思うと、足が動かないのよね
・・・これって、、、、σ（＾◇＾;）だけ？？

明後日は試合なんだけど・・・
明日にはきっと筋肉痛が出て、、（すでに腹筋いや、側近が痛いです）
試合までには治るかな？？

で、今日教わったことを〜〜
また、ジュニアの教室で生かすのであります
えっと先週の練習で「何とかの姿勢」って
「ラウジの姿勢」でした
↑これを思い出すのに１週間悩みました（笑）

稲城で練習ｗ

　今日はお昼をもりもりさんと食べてから、そのまま練習ｗ

○基礎打ち
○２：１でスマッシュ（Ｂさん）、クロスに切り返し（Ａさん）、クロスネット（Ｃさん）、　はね上げ（Ａさん）の繰り返し（左右）
○ゲーム練習

をやってきました♪
２：１の１の方は右の箱はなんとか、、だけどぉ〜左の箱にいてバックに来たマッシュを
うまくクロスにしのげない。。。へたくそ、、、
これは、自分なりに分析したところ
打点を後ろに取りすぎてるからなんですよね、、もっと前に打点を持っていかないと・・

で、ゲーム練習は今度の木曜日に試合に出るもにっちと
今日が試合前の最後の練習になる
なんだか、最近元気がないように見えたもにっち
σ（＾◇＾;）はあたしとじゃ嫌なのかな？とか、そんなマイナス思考で居た
だからかな？
コーチに「お互い迷っているようですね」と
もっとクリアを使ったらいいかも知れない
後、お互いに声を掛け合うように！！
決めても、２人でシラーっとしてるってｗ
お互いがお互いをヘンな風に意識して探り合っちゃったのかなぁ〜〜
本当はあたし自身は、今は彼女と組むことがベストだと思っているのにな。。。
もっと、自信持っていこう
マイナス思考がさらに、遅い動作を遅くしているものね

もう、練習は出来ないけれど
信頼し合って、楽しい試合を出来るように
まずは、自分から信頼していることをアピールしないとね

試合日は１２日！！
がんばれ、あたし〜〜〜たち

楽しかった特訓？

　今日はちくりんが１週間のうちに一番ハードだな、、と、思っている練習日ｗ
頑張らなくっちゃ！、、が、また力が入りすぎ
コレは、途中で思い出しましたけど「おっと、身体が力みすぎじゃい！！」と（笑）

２：３のオールロングから
２：２のスマッシュとプッシュ無しのゲーム
（これがね、、ラリーが続くんでしんどいのｗ。。。でも、周りの皆さんはあたしほど疲れてないみたい、、、(;￣―￣Aアセアセ）
そのあと、今日やったことは前衛を抜くハーフ
少々フェイントも要するんだけど、、、σ（＾◇＾;）ったら素直すぎてフェイントになっていないそうな
次には、なんとかって、、、ロブを上げるときの姿勢なんだけど
前の足の膝の角度、後ろ足の付き方をガクガク言うほど
教えていただきました
はぁ　課題が一杯だわトボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
その後はゲーム練習
その中でも左奥に来たシャトルはストレートに返すようにと、、

終わってから、Ｍっちに「ちくりん今日は、カバーのバドミントンだった？」と
オールロングの時の左奥からの真ん中のドロップ、、、
σ（＾◇＾;）が右にいたのに取りに行ってたって！！
（（　アタフタ　ｏ（￣▽￣；）三（；￣▽￣）ｏ　アタフタ　））　　
いっぱい、うごかないと〜〜！と、思っていたから？？
基本的な、今課題のローテの立ち位置を忘れていた
┐(-。ー ;┌ヤレヤレ
課題ばかりが増えていくヨォ〜〜〜

ってか、Ｍっちには今回からその場で言って下さいとお願いしました
１０日後には、彼女と試合に出るんだよね
邪魔しないように気をつけよ〜〜〜

でも、バドミントンって楽しい
帰りの足は、何とかのポーズの足を意識しながらへんなおばさんになってましたわ