木曜日の練習

午前中も練習があったのに・・・行けなかった(_ _。)・・・シュン
でも、残念ながら行けないときは
神様が「たまには休みなさい！」と、言っているんだと
解釈することにしています

今日は
○基礎打ち
○バッククリア
○ドロップ一点返し
○スマッシュドライブの交互
○ドライブ・ネットorヘアピンのパターン練習
○フォアクロスカットバッククリアのパターン練習

○ゲーム練習×３

ゲーム練習はこの間の１ゲームめも組んだＭ先輩
この間は、もにっちとたっちにめちゃくちゃやられてしまったので
今度は、先週の反省も含めて〜〜と、思っていたのに
Ｍ先輩は何しろ「打て！打て！」と・・・
頑張って打てる球は、言われたとおりに打ったんだけど・・・
ま、結果はこの間よりは「まし！」といったぐらい（笑）
あたしは、Ｍ先輩はレシーブも上手いし
ゆっくり大きくやった方が良いと思ったんだけど・・と、告げたところ
まずは、打つ！が先でしょう
今日のやり方で良いと思うよ♪と、、、
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
わけ分かんないけど、言われたとおりにやってみますか
頑張って打つ人になりきりましょう

の、ためにはやっぱり足だな〜〜〜

げんちゃぁ〜〜〜ん！！一緒に走ってくれぇ〜〜

久々火曜日の練習

ｃ（・。・）　ちょっとだけ心配だったのよね〜〜
久々の火曜日の練習についていけるかどうか・・・、、、(;￣―￣Aアセアセ
足も治ってきてはいるのだけど・・今ちょっとの状態だしぃ
でも、試合とか出てるのだけど、この練習は試合よりも気を抜けないと言うか
（決して試合で気を抜いているわけではないですよｗ）
台風も来ていることだし
家を出るときの足取りは、すっかり重かったトボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)

朝ご飯を食べる食欲もないしぃ〜〜これだから、夏はいや（じゃないｗ）
コンビニで、いつものエネルゲンを購入して、覚悟を決めた（笑）
幸い雨も、朝ほどではなくなってた

まずは、大先輩と基礎打ち
ドライブもプッシュもレシーブも、、色々色々ご指摘いただきました
。。。。（ｏ＿　＿）ｏ＝３３３

○２：４のオールロング
　（うーん、、、例のバックスマッシュをストレートに返したかったんだけど
　　みんな、クロスに上がってしまった・・これはオシリが残っていると言うことだな・・き　　っと（笑）←いや、笑い事ではない
○２：２スマッシュ無しハーフ無し
○２：２　片方がトッパンになり後ろの人が相手を見て配球を考える練習（ローテなし！）　
　むずかしい・・・
○７オールからのゲーム
　すでに、滝に打たれた状態の汗で集中力もない・・・

とりあえずは、思ったよりもどうにかなったという感じの練習が出来ました
やっぱり、足だな、、（怪我じゃなくって、動かないと言うことね）

さぁ〜〜台風が去ったら
げんちゃん、走りますかぁ〜〜

練習のはしごｗ

昨日の練習は、ほぼ先週と同じ事をしてきました
ゲームのパートナーは違ったんだけどね
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・あの人とはもう少し上手くやりたかったな、、と、反省中

で、今日は午前中Ｋコーチ、午後はＮコーチと
練習のはしごしてきました♪

午前
○フォアのドライブ（サイドアームを使う腰の高さ）
○フォアのドライブ　次のをスマッシュ
○バックドライブ
○バックドライブ・フォアドライブ・スマッシュ（ノック）
○２：２前後は代わらず、ドライブを使ってのゲーム練習
○ゲーム練習（ミスしたら交代！）

午前教わったこと
フォアのドライブを打ったときには、前に詰めて良いけど
バックの時にはサイドバイに戻りなさい
ドライブと言ってもあくまでも、攻め球になっているものだそうです

午後
○クリア　□を狙って（ストレート）左右
○ドロップ交互　（はね上げを大きく、ドロップ・ヘアピンはネットの近くに）
○ドロップ交互　（クロス）左右
○ゲーム練習

午後教わったこと
クリアの時には、しっかり斜め前に戻る　戻れないときにはその場でリズムを取る
はね上げは大きく！
ネットは浮いても良いから（しょうがないの意味ｗ）ネットの近くに落とすように・・

(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
結構足を使った練習でした

でも、嬉しいことに凄く暑かったけど、疲れたけど
体力はギリギリもったかな〜〜

木曜日の練習

足の調子が悪かったり、コーチがお休みだったりで
なんだか、久々に木曜日の練習が出来たような気がする

○基礎打ち
○バッククリア
○スマッシュドライブ交互
○バックプッシュ
○�@ドライブ２ネットに返す�@ヘアピンorハーフ３（又は２）はねあげ�C（�@）ドライブ
　↑パターン練習A
○�@クリア（ストレート）２クリア（ストレート）�@クロスカット３はねあげ（ストレート）
　�@バッククリア（ストレート）４クリア（クロス）�D（�@）クリア
　↑パターン練習B
○ゲーム練習

今日はパターン練習をやった
練習Aでは３のポジションにいてのハーフの見極めが難しい、、、(;￣―￣Aアセアセ
手を出しそうになっちゃうのよね〜〜(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
２のポジションでは下からのロブの体勢での返球しろと・・
�@のヘアピンの時には、ラケットをもっと上に向けろと怒られた

練習Ｂでは
一番最初に、３の場所に入り慌ててロブを上げようとして失敗
コーチから檄が飛ぶ・・・
最近練習しているクロスカット
ストレートスマッシュを打つような感じで、思い切り打て！との指示！
・・・むずかしい

でも、最近のコーチはいろいろなパターン練習を持ってくる
話すのが苦手で、あたしを見て覚えなさいの人だったのになぁ〜〜
随分、声もかけてくれるようになった

３時間有れば、これだけの練習が出来るんだな、、

げろげろ〜〜ｗ

　朝起きたら、昨日の試合の後遺症でココも痛い！ソコも痛い！！の状態
寄りによって、ハードな練習日の前日がハードな試合だったなんてね、、、
でも、昨日パートナーだったＭっちも当然行くし、σ（＾◇＾;）だけ休むわけにはいかない
なんだか、膝もガクガクするのよね、、、、、(;￣―￣Aアセアセ

ま、覚悟を決めておうちを出発しました
幸運なことに（？）体育館の手違いでいつもの半分しかコートが使えなくて
みんなで譲り合いながら使用することになりました（＊´∇｀＊；△・・少し楽かも♪

○２：３オールロング
○１：１オールショート（半面）
○２：２スマッシュ無し
○２：２ディフェンス
○２：２オフェンス
○１：１オールロング
○サーブレシーブ（フェイント）左右
○ショートサービス　左右
○ゲーム練習

足が痛いなんて、言ってられなかった・・・トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
自分的には、なるべく打つ瞬間まで身体の力を抜けるように意識してました
でも、やっぱり足を注意されるんだな
それも、この間教わったＮコーチと全く逆なことを言われる
とりあえずは、自分がやりやすい状態を探すしかないのかな？
勿論、両方使い分けられれば、立派なんだろうけどね、、、

足も大分良くなってきたし、少し鍛えつつ足をもっと動かすようにしないとなぁ〜

でも、この火曜日の練習のお陰で
少し集中力が養えたのかも知れないなぁ〜〜

夏には成果をと思っていたけど、足で休んだ（？）分
秋には成果を出すようにしよう♪♪

久々に木曜日の練習？

久々な感じがしただけかも知れないけど、、
あ、久々だわ（笑）
お義母様の病院やコーチのお休みがあったりしたり、足のせいでちゃんと練習できなかったりもしたもんなぁ〜〜

今日の練習は
○クリアアンドクロスカットドライブ（リバースカットも）
○バッククリア
○スマッシュドライブ交互

○ゲーム練習

ゲーム練習では、めったにクラブ内では組ませてもらえない
今度の試合のパートナーさんと組ませてもらいました
ミスに厳しいパートナーちゃん
ミスをしないようにメンタルの勉強をしてきましたって感じかな？
２回続けて、サーブミスをしたときには
今度ミスしたら「○○さん」って呼ぶよ！！・・と
でも、少しずつ調子も上がってきているし（ミスするけどね、、、）
今度の試合には、ちゃんとコンディションは合わせられそうです
身体のコンディションは良いんだけど。。後はメンタルだな

今度の試合の相手も分かっていて、パートナーちゃん曰く
勝てる相手ではないけど、ぼろ負けはしたくないとのこと
粘るバドミントンを、いや食らいつくバドミントンをしてこなければです（笑）

帰り際に、めったに褒めてくれない先輩に、お褒めの言葉を２つもらって
ちょっと、自身をもって挑んでこようかと思います
この日記に、やっぱりメンタルがダメだった。。。とは、報告したくないもんなぁ
がんばれ、あたし