足が重い・・・

朝から、ちゃんとご飯を食べて挑んだ練習日
チーズトーストにプチトマトを載せて１枚
コーンフレーク少々（牛乳入り）
おみそ汁（夕べの豆腐のおみそ汁に卵まで入れて・・）
(○￣ ~ ￣○;)ウーン・・・
身体が朝起きたときから重かったんだけど
練習が始まったら、足が動かないことも発見

先週の練習日には、足がｃ（・。・）　ちょっとだけ気になったから
朝からテーピングまでして行ったんだけどなぁ〜〜
（この間より足はマシだったけど、、）

○２：３オールロング
○１：４スマッシュオール（１がレシーブ）
○２：２クリアなし、ロブなしの攻撃の練習
○ゲーム練習

オールロングでは、、ドロップが返せず
スマッシュオールでは（シングルスコート）右側に来るストレートのスマッシュは
タダ、見つめるばかり
ロブなしの攻撃練習では、、、┐(-。ー ;┌ヤレヤレ
ゲーム練習に至っては、自己嫌悪に陥りまくり
なんで、こんなに下手なんだろうか、、

今日言われたこと
○足が動いてない
○サイドバイサイドの位置が後ろ過ぎ
その他、ヾ(・・；)ォィォィと何回言われただろうか
トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)

とりあえず、足だな、、
何が何でも足だな、、、
がんばれ、あたしの足

(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
やっぱり、足だよ、、、

やっぱり、、きっつぅ〜〜

火曜日の練習は、本当にきつい
だけど、この日の練習が一番のお気に入りです（Ｍではありません！）

○２：２オールロング
○３：１スマッシュレシーブ
○ゲーム練習

今日は生徒が３人しかいなかったから、一つ一つの時間の長いこと！！
そして、、、きついこと

オールロングは、、ドロップがひろえない(_ _。)・・・シュン
スマッシュがあがらないトボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
クリアも飛んでない・・・┐(-。ー ;┌ヤレヤレ

スマッシュレシーブ（シングルスコート）では
身体だけではなく、足をだせ！！
ネットに返したのが、つなぎのヘアピンでかえってくるんだけど
「あわてないで、、」と、、確かにバタバタと（笑）

ゲームでは
サーブしたらシャトルが落ちるまで自分で取る気でいろ！
相手を見て、ショートとロングを使い分けろ
４隅をねらえ！！

今日も又、絞れるほどの汗をかいたんだけど〜〜
この練習が終わると「やった〜〜！！」という、達成は出来てないんだけど
爽快感があるのよね

自分なりには、もっとゆとりを持ってこの練習に望めればいいな〜〜
と、いつも終わってから思う
なんたって、頑張ってはいるのだけど力が入りすぎだって(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!