お陰様で足も大分良くなったのだけど、一応テーピングはまだ必需品
アップをはじめる前に、すでに汗だくだくでした
○２：４オールロング
○２：２スマッシュ・ハーフなし（クリア・ドロップ・ヘアピン・はねあげのみ）
○スマッシュノック 左右各１２本（１本ごとに続ける）
○ゲーム練習
課題の左に来るスマッシュ
なんと！！練習の成果があってか無事に返球
・・・が、２本目がスピードを増して返ってきた
かすりもせず・・トボトボトボ ((((( Ｔ_Ｔ)
１本目が奇跡的に返せて、みとれてたのでしょうね〜〜
ヽ(￣￣￣￣￣￣∀￣￣￣￣￣￣)ノ ふっ
すぐに構えなくっちゃ、、ってか、１本目の返球もまだまだ甘いんですわ
でも、少しは進歩だよね
（・・と、自分を慰めてみた）くっそぉ〜〜〜！！今度は２本目を目標に返すぞ
２：２は、あたしが４回入ったところで「５０本続くのがふつうだろう
」と５回目は休憩だったので、みんなが５０本続けるまで数をかぞえてました
でも、その数を数える声を出すのも苦しいほど、、でした(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
ここで、数えながらかなりの休憩を頂きまして
で、σ（＾◇＾;）の番ね、、、もう規定数の４回は終わったのに・・・
はい、ここで１回目の死亡でした
つぎのスマッシュのノックが、またきつくてね
一生懸命打っているのに、決まらないのよ
甘くクロスに出された球も、狙って打つのだけど・・コレが、足がもつれそうになるんだな！
転ばないように〜なんて考えてると、スマッシュにならないのね
打ったら、すぐに腕を上げる！
↑基本的なことだけど、出来てなかった
腕を上げるのに力むから、ドンドン疲れるんだよね
打つまで力を抜くことの難しさを実感しています
最後のゲーム練習は、、こなしてしまった、、、(;￣―￣Aアセアセ
もう、カラータイマーが鳴るのも通り越していたんですもの
でもね、この日の練習が終わると
充実感が一杯になります
もっと、体力付けないとなぁ〜と、足を動かさないとなぁ〜が
今のところの目標ですわ
ニコニコしながら、この練習を受けられる日が来るのだろうか
がんばれ、あたし
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