2005年07月15日

練習のはしごw

昨日の練習は、ほぼ先週と同じ事をしてきました
ゲームのパートナーは違ったんだけどね
(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・あの人とはもう少し上手くやりたかったな、、と、反省中

で、今日は午前中Kコーチ、午後はNコーチと
練習のはしごしてきました♪

午前
○フォアのドライブ(サイドアームを使う腰の高さ)
○フォアのドライブ 次のをスマッシュ
○バックドライブ
○バックドライブ・フォアドライブ・スマッシュ(ノック)
○2:2前後は代わらず、ドライブを使ってのゲーム練習
○ゲーム練習(ミスしたら交代!)

午前教わったこと
フォアのドライブを打ったときには、前に詰めて良いけど
バックの時にはサイドバイに戻りなさい
ドライブと言ってもあくまでも、攻め球になっているものだそうですバッド(下向き矢印)

午後
○クリア □を狙って(ストレート)左右
○ドロップ交互 (はね上げを大きく、ドロップ・ヘアピンはネットの近くに)
○ドロップ交互 (クロス)左右
○ゲーム練習

午後教わったこと
クリアの時には、しっかり斜め前に戻る 戻れないときにはその場でリズムを取る
はね上げは大きく!
ネットは浮いても良いから(しょうがないの意味w)ネットの近くに落とすように・・

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・
結構足を使った練習でした

でも、嬉しいことに凄く暑かったけど、疲れたけど
体力はギリギリもったかな〜〜わーい(嬉しい顔)
posted by ちくりん at 21:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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